D-sun/BootCamp Fitness

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【筋トレ】上腕三頭筋、トライセップロープのみ

フィットネス・ダンス・エックススポーツが好きです。日常的な動画も上げていきたいです。よかったらチャンネル登録よろしくお願いします。いつも動画視聴ありがとうございます！チャンネル登録はコチ...

2016-08-07 18:00:02 有 3,412 人看過有 26 人說讚

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【ダンス】ロックダンスの簡単なバリエーション1

LOCKダンスのトリック【パンチング・ドラム】をメインにかんたんなルーティーンを作りました。よろしければご覧ください、めちゃかんたんです。...

2016-08-06 20:32:13 有 2,895 人看過有 30 人說讚

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【筋トレ】背中のトレーニング引いて引いて引きまくれ！

今日は背中のトレーニングをしました。少し時間がなかったので2種類ほどメニューを減らしました。最後のチンニングはまったく出来なかったのでうまく追い込めたのではないかと思います！いつも動画視聴...

2016-08-03 01:36:07 有 6,445 人看過有 0 人說讚

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【筋トレ】ベンチプレスだけで大胸筋全体を鍛える！

今回はベンチプレスだけで大胸筋を鍛えてみました。通常のベンチプレスだけでは刺激が足りないので角度を変えたり回数を変えたりと、ベンチプレスのバリエーションを増やしてみました。結果、大胸筋全体に効...

2016-07-31 20:25:48 有 16,924 人看過有 70 人說讚

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３代目J Soul Brothersのサマーマッドネスでショルダープレスやってみた

３代目J Soul Brothersの楽曲サマーマッドネスのサビの振付って肩を鍛える種目、ショルダープレスに似てますよね？なので今回、実際にウエイトを使ってショルダープレスやってみた！！！が・・...

2016-07-28 21:33:45 有 1,816 人看過有 20 人說讚

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絶対に見た方がいいストリートダンスSHOW３選！

youtubeにストリートダンスの動画は沢山ありますが、今回はその中でも僕が選ぶ、『絶対に見た方がイイと思うショウタイム動画３選』をご紹介します。すごい動画がありすぎて選びきれなかったので、今回...

2016-07-28 12:04:49 有 2,936 人看過有 26 人說讚

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細マッチョが即興ロックダンス踊ってみた！

ダンスを辞めて6年俊敏に筋肉を動かせるのか？ youtubeオーディオライブラリーの音楽を使ってロックダンスを6年ぶりに踊ってみました。準備運動なし、フリなし、練習なしの完全アドリブです。音はず...

2016-07-26 21:33:24 有 23,032 人看過有 269 人說讚

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コンテストに向けて減量前の身体を晒します

2016年も下半期に突入！今年はフィットネスのコンテストに出場してみたいのでそのために今週から減量しています。本格的に減量入る前の身体を今回は撮影したのでアップします。つらい、つらすぎる・・・...

2016-07-23 23:04:22 有 6,439 人看過有 41 人說讚

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トレーニング1回もできなくなる時はくるのか？上腕ニ頭筋編

普段トレーニングでの最終セットの回数は6～8回ですが、やり続けたら1回もできなくなる時はくるのか、実験してみました。今回は夏といえば力こぶ！ということで上腕ニ頭筋のトレーニング種目、インクライ...

2016-07-20 16:02:38 有 8,747 人看過有 60 人說讚

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筋トレダイエットで21kg痩せた簡単な食事内容と体重の変化

筋トレダイエットで21kgのダイエットに成功しました。今回はその時の体重の変化とかんたんな食事内容を動画にしました。身体の変化の動画はこちらから https://www.youtube.com/...

2016-07-11 19:43:32 有 175,751 人看過有 1,080 人說讚